밥따로 물따로 음양식사법에 대해 들어보신 적이 있으신지..

내가 해본 수많은 다이어트 방법 중에서 gi다이어트만큼이나 효과적인 다이어트방법이었다.

원래 밥따로 물따로 음양식사법은 다이어트를 위해서 개발된 것은 아니고

각종 난치병,성인병 관리를 위해 이상문 선생이라는 분이 책을 쓴 것에서 비롯되었다.

이 밥따로 물따로를 제대로 하려면 사실은 단계도 많고 방법도 복잡해서 거의 도를 닦는 수준인데다가

실제 약간 종교적인 혹은 영적인 부분도 다소 담겨져 있는 것이 사실이다.

이상문선생이라는 사람이 직접 체험한 경험에서 나온 것이라 상당부분 실제 효과를 볼 수 있지만

현실세계에서는 이해되지 않는 부분이 있는 것도 사실이다.

책을 읽거나 사이트를 들어가보면 좀 황당한 부분이 있는 것도 사실이다.

하지만, 상당부분 일리가 있게 느껴져서 시도해봤는데 큰 효과를 보았다.

다 따라하기는 쉽지 않고 나한테 꼭 필요한 부분만 따라해도 된다.

먹는 것으로 도를 닦는 것이라 이해하면 될까?

밥따로 물따로 음양식사법은 간단하게 말해서 음식을 최대한 완전연소시켜 찌꺼기와 독소 발생을 최소화하는 것이다.

마른장작이 잘 타는 것과 같은 이치다.

젖은 장작에 불을 붙이면 불도 잘 안붙고, 붙는다 해도 연기가 나서 눈이 따갑다. 

물을 마음껏 못먹는 다는 것이 처음엔 고역이지만 2주 정도 지나면 적응이 된다.

이 밥따로 물따로 음양식사법이 다이어트에 효과적인 체질은 따로 있다.

흔히 물살이라고 불리우는 습한 체질이다.

몸에 수분이 적체되어 붓기도 있고 살이 물렁한 사람은 이 방법이 딱이다.

 

밥물식사법 다이어트하는 방법

식사 전과 후 1시간30분 동안은 수분섭취를 절대 하지 않는 것이다.

물론 밥을 먹을때도 물, 국, 찌개,죽,두부,음료수와 같은 걸쭉하거나 수분이 많은 음식은 먹지 않는다.

즙이 많은 과일이나 야채도 안되며, 잎채소 위주로 섭취하고 이왕이면 나물형태로 먹는 것이 좋다.

밥도 약간 되게 하고 마른반찬 위주로 최대한 수분이 없는 음식을 섭취하면 아까 말한 것과 같이

음식물을 완전 연소하기가 쉬워진다.

운동을 해서 목이 말라도 시간이 안되었으면 먹으면 안된다. 또한 운동을 하고 바로 물을 마시면 실컷 불을 때놓았는데

불을 확 꺼버리는 것이므로 운동 후 바로 물을 들이키는 것은 좋지 않다.

 

밥따로 물따로 음양식사법 지켜야 할 사항

 

 

차가운 음식은 먹지 않는다.- 차가운 음식은 중심체온을 떨어트려 연소를 방해한다.

술은 가급적 먹지 않고 먹더라도 고농도의 독주를 마신다.

식사 후나 전 1시간30분(혹자는 두시간이라고 하는데, 그럼 너무 지키기 어려움)은 음식물이 수분과 섞이지 않게끔하는

최소한의 시간이다.

그 외의 시간은 자유롭게 물을 먹어줘도 좋다. 단, 실제 해보면 물을 먹을 수 있는 시간이 그리 많지 않다는 것을 알게 된다.

물을 먹을 수 있는 시간에는 먹고 싶은 만큼 먹어도 괜찮다.

 

처음에 밥따로 물따로 식사법을 하면 많이 힘들다.

외식을 해도 찌개나 국을 포기해야 하니 돈이 아깝기도 하고

평소에 물없이는 밥을 못먹는 사람은 습관이 있기 때문에 물을 안먹고는 밥을 먹는 것이 힘들다.

 

하지만 한 2주 정도만 하면 어느 정도 적응이 되는데, 몸이 상당히 가뿐하고 밥을 적게 먹는 것도 아닌데 살이 빠지는 것을 느낄 수 있다.

2주 정도의 적응기간 동안은 졸음이 쏟아지거나 만성피로 증상을 보이는 등 약간의 명현현상도 있다.

밥따로 물따로 음양식사법의 장점은

음식종류를 너무 제한하거나 절식을 심하게 하지 않아도 된다는 것이다.

먹고 싶은 것은 먹어도 된다. 단 물만 따로 먹으면...^^

처음엔 잠이 많이 오고 피곤하지만 2주 정도만 지나면 몸이 가뿐해진다.

하지만 물을 못먹는 다는 것을 알게 되면 짠것, 단것을 자연히 기피하게 된다.

짠거, 단거 먹으면 물을 반드시 들이키게 되어 있으므로 목마름에서 벗어나려면

음식도 자연히 밋밋하게 먹게 된다. 입맛도 많이 떨어진다.

또한, 물먹는 시간을 지키려다 보면 자연히 식사가 규칙적이 되고 간식을 먹을 수가 없다.

간식 먹으면 물을 굶어야 하기 때문에ㅜㅜ

살이 안빠질 수가 없다.

밥따로 물따로 음양식사법을 하다보면 아예 수분섭취 자체를 시간을 막론하고 극단적으로 제한하는 단계도 있는데

이건 별로 추천하고 싶지 않다.

살은 많이 빠지지만, 피부가 거칠어지거나 얼굴색이 별로 안좋아진다. 다크서클도 진해지고...

물은 살아가는데 필수요소이며 해독과 수분대사를 위해서는 적절히 마셔줘야 한다.

밥따로 물따로 음양식사법 역시 하루 40분 이상의 운동을 곁들여주면 더욱 효과만점이다.

 

책을 사서 보거나 사이트를 들어가보면 누구나 쉽게 따라할 수 있고, 건강에도 좋으므로 시도해보시길 바란다.