여드름은 몸 속에서 분출되는 열이 땀구멍으로 다 빠져 나오지 못하고 쌓여 있다가

먼지, 지방질 등과 함께 섞여 생기는 것으로 알려져 잇다.                                                                                                                     

그러나 간혹 간이 나빠도 생기는 경우가 있으므로 주의를 기울여야 한다.

여드름을 치유하는 가장 좋은 방법은 기름기 없는 음식으로 아침 저녁 2식이나 혹은

점심 저녁 2식을 하면서 저녁마다 뜨거운 물에 30분 이상 발을 담그는 족탕법을 병행하는 것이다.

특히 보기에 흉할 정도로 여드름이 심한 사람은 사흘 동안 물 한 모금 마시지 않는 완전단식을 한 후                                                   

나흘째 되는 날 마음대로 먹는 것을 두서너 차례 반복하면 좋다.

이때주의할 점은 완전단식 후 나흘째 되는 날 식사를 할 때 반드시 된밥을 먹고 물은 식후 두 시간 뒤에

마셔야 한다는 사실이다.

입이 마르고 갈증이 심하다고 수분 많은 음식이나 물부터 먹으면 완전단식의 효과를 보기는

커녕 오히려 몸을 크게 해치게 된다.

만약 간에 이상이 있어 여드름이 심한 것으로 판명이 났을 때는 위의 방법처럼 단식을 하는 대신

간암환자와 같은 요령으로 밥물식사법을 실천해야 한다.