40대 여성들에게 자주 발견되는 병으로 환자의 뼈를 사진 촬영해 보면 

마치 소다를 넣은 찐빵처럼 안이 텅 비어 있는 것을 볼 수 있다.

골다공증은 비록 간단하게 치유될 수 있는 병은 아니지만 식후 1~2시간 뒤에 물을 마시며

먹는 양을 줄여 가는 밥물식사법만으로도 충분히 회복 가능하다.

1일 3식을 해도 좋지만 약을 복용할 때는 물 마시는 시간에만 먹어야 하며,

아침 저녁 1일 2식을 할때는 굳이 약을 먹을 필요가 없다.                                                                                                                      

특히 2식을 할 경우엔 돼지고기와 꿀, 설탕 팥 등은 절대로 먹지 말아야 한다.

단, 반찬에 약간씩 꿀과 설탕을 가미하는 것 정도는 괜찮다.                                                                                                                 

이런 식으로 6~1년 정도 지속하면 증상이 호전되는 것을 느낄 수 있을 것이다.