음기를 자제하고 양기를 많이 받아들이는 방법은 여러가지가 있으나 그 중에서 가장 중요한 것이 바로 ‘밥따로 물따로’ 입니다.

이것은 된밥에 국,찌게없이 수분없는 밑반찬만으로 식사를 하고 2시간 후에 물을 마시는 것입니다.

이것만 꾸준히 지킬수만 있어도 절반 이상 성공한 것이라고 봐도 됩니다.

 

밥따로 물따로는 섭취한 음식물을 완전연소하여 적은 양으로 최대한 많은 영양분을 얻는 방법입니다.

어찌보면 양기를 몸에 쌓는것과는 무관해 보일수도 있습니다.

허나 이 방법을 실천해 나가다 보면 몸이 스스로 안좋은 것을 거부하고 생활패턴이 인체에 가장 좋은 방식을 쫓아가게 됩니다.

몸이 스스로 건강에 좋은 방법을 알려주니 더 이상 다른 사람의 지시를 받지 않아도 되는 것입니다.

 

밥따로 물따로를 간략히 요약정리해 보겠습니다.

물을 마시는 시간은 식사후 2시간 부터 4시간 사이 입니다.

이때 물을 먹고 싶지 않으면 마시지 않아도 됩니다.

물을 마신후에 밥을 먹기까지는 2시간 이상이 경과해야 합니다.

물 마신후 오랜 시간이 경과한 후에 밥을 먹는것은 상관없으나

물은 필히 식사후 2시간 지나서 마셔야 합니다.

그래서 아침에 일어나서는 공복에 물을 마셔서는 안되고 밥부터 먹어야 합니다.

그리고 밤 10시 이후에는 아무것도 먹어서는 안됩니다.

 

아침 7시에 식사를 해서 7시반에 식사를 마쳤다고 가정해 봅시다. 그럼 오전 9시반에 물을 마실수 있습니다.

12시반에 식사를 하고 1시에 식사를 마쳤다고 가정해 봅시다.

오후 3시에 물을 마실수 있습니다.

저녁 6시에 식사를 하고 6시반에 식사를 마쳤다고 가정해 봅시다. 8시반 부터 10까지 물을 마실수 있습니다.