오늘날의 식생활 문화는 영양학설의 고정관념에 묶여  하루에 1.5~2리터의 물을 마시고

2800~3000칼로리의 음식을 먹어야 건강해진다는 말을 갖고 있다.

따라서 시간 관념없 이 먹을 수 있는 기회만 생기면 아무때나 더 잘 먹으려는 생활이 오늘날의 객관적 관념으로

자리잡고 있다.

음양식사법에 따라 하루 3식을 하든 2식을 하든 1식을 하든 정성들여 음식을 조절하여 먹게 되면 

체음에는 체중이 너무 빠져 피골이 상접하고 주름살이 생겨 늙어 보이는 것 같다.

때문에 가족들이나 이웃, 친구들이 이구동성으로 걱정하며 당장 그만두라고 충동적인 말을 한다.

그러나 그러한 객관적 관념에 동요되지 말라.

그까짓 것 몸이 말라보이면 어떠 하리요, 늙어 보이면 어떠하리요, 속이 편안하고 정신이 맑고 

몸이 가볍고 컨디션이 좋으면 그만이지 하는 주관적인 관념으로 계속 전진하라.

그리하면 줄었던 체중이 회복되고 주름이 펴지며 혈색도 좋아질 것이다.